太極拳的啟發

第1次學習太極拳是1989年約高2的時候(當時根本不懂中國老祖宗的智慧),總以為太極拳是公園裏年長者才會參加活動,直到實際接觸才瞭解,它的博大精深,彷彿像劉姥姥進了大觀園一樣

當時學的是楊家太極拳上下散手,下散手(攻變防,防變攻可以兩個互相對玩),太極劍棍等練習,聽同好因參加比賽曾不小心骨折,所以學太極拳除可健身亦可防身(不過僅練2年就荒廢了,因念書當兵工作後,就沒在練習了,希望以後讓自己的小孩去學習)

1. 站樁配合動作呼吸調息,我吸故我在(要活在當下,感恩惜福)
2. 站樁鬆腰鬆跨(有時不自覺肩牓會聳起來,身體無形僵硬起來,想到鬆就是放鬆肩背僵硬肌肉)
3. 玩電腦可能會長時間坐著,且因鍵盤或螢幕放置位置不好長期可能導致頸部或手部關節酸痛,因此我的螢幕位置會調到眼睛正前方直視位置,而不是將鍵盤放於非人體工學之OA傢俱上
4. 尾閭中正 --> 鍵盤位置剛好是在胸前雙手下方位置,調整適當座位高度,讓自己感覺最舒服位置,手不會刻意牽就鍵盤,坐姿端正,才不會長期下來龍骨或許會受影響
5. 電腦配備中螢幕的錢是最不能省的(因眼睛是靈魂之窗,桌面Firefox選綠色的),儘可能不要持續凝視電腦螢幕超過1小時以上,需稍做休息(多喝個水)